Δεδομένα Βάρος: 1,25 kg Διάμετρος οπής: 28 mm Διάμετρος πιάτου: 17,5 cm Πάχος πλάκας: 30 mm Κάλυμμα: πλαστικό   Ακρίβεια κατασκευής Φορτίο Zipro σε ανθεκτικό πλαστικό κάλυμμα. Το βάρος έχει εργονομικό σχήμα, είναι αθόρυβο κατά τη διάρκεια της προπόνησης και όταν τοποθετείται στη μπάρα, δεν χτυπάει και δεν γρατσουνίζεται. Το ανθεκτικό κάλυμμα σημαίνει ότι όταν το κατεβάζετε ή το ρίχνετε, δεν θα βλάψει το πάτωμα. Η αποτελεσματικότητα της προπόνησης με ελεύθερα βάρη Η προπόνηση δύναμης με ελεύθερα βάρη είναι αποτελεσματική και εύκολη. Ο εξοπλισμός του γυμναστηρίου του σπιτιού σας με βάρη και ράβδους δεν είναι πρόβλημα. Τα ελεύθερα βάρη είναι εξαιρετικά δημοφιλή επειδή εμπλέκουν περισσότερους μύες από μηχανές ενδυνάμωσης με σταθερή τροχιά κίνησης. Επιπλέον, οι ασκήσεις με ελεύθερο βάρος εκτός της μυϊκής ομάδας που εκπαιδεύεται επηρεάζουν επίσης τους σταθεροποιητικούς μύες. Η προπόνηση με μπάρα και αλτήρες δεν περιορίζεται από τις τοπικές συνθήκες, μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ένα μικρό δωμάτιο που έχει μετατραπεί σε γυμναστήριο στο σπίτι ή απλά στο δωμάτιό σας. Η ίδια άσκηση μπορεί να εκτελεστεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες και με διάφορους τρόπους. Εάν υπάρχει χώρος για να τοποθετήσετε πάγκο και σχάρες, το εύρος των ασκήσεων με ελεύθερα βάρη θα αυξηθεί ακόμη περισσότερο.{Τύπος} Ασφαλτική . {Τύπος} Ασφαλτική . {Τύπος} Ασφαλτική . {Διάμετρος οπής [mm]} 28 . {Διάμετρος οπής [mm]} 28 . {Διάμετρος οπής [mm]} 28 . {Πάχος} 3 cm. {Πάχος} 3 cm. {Πάχος} 3 cm. {Διάμετρος πλάκας} 17,5 cm. {Διάμετρος πλάκας} 17,5 cm. {Διάμετρος πλάκας} 17,5 cm. {Βάρος} 1,25 kg . {Βάρος} 1,25 kg . {Βάρος} 1,25 κιλά